Здоровье

15 Детокс-Продуктов, Которые Работают Даже Лучше, Чем Яблочный Уксус

15 Детокс-Продуктов, Которые Работают Даже Лучше, Чем Яблочный Уксус

Магний, особенно при сочетании с цинком, это идеальный один-два вытрезвителя комбо, по словам Кэролин Дин, доктора медицинских наук, НД, натуропат, доктор, автор, и медицинский член экспертно-консультативного совета по питанию магния Ассоциации. «Магний стимулирует клеточную активность, поэтому токсины попадают в кровь в то время как цинк действует как сильный антиоксидант, который помогает уничтожить свободные радикалы в организме и в то же время удаление тяжелых металлов», — поясняет она. Вы можете найти магний в шпинате, миндаль и темный шоколад, но если вы хотите получить большую дозу без еды стакана зелень, попробовать растворения цитрата магния в воде. Бонус: магний-это научно обоснованный преимущества включают успокаивающие и оздоровительные свойства.

Добавить этот орех в свой следующий салат

 В орехах предлагаем не только обеспечить вкусный хруст в скучную зелень, но они также упакованы с питательными веществами, которые могут помочь укрепить ваши тела детоксикация систем, — говорит Фрэнк Липман, доктор медицинских наук, функциональной и интегративной медицины, автор как бы хорошо, и основатель будет хорошо. Он особенно любит черный грецкие орехи. Эти обладают очень сильным детоксицирующим действием на систему, так как они являются естественным противогрибковым и противомикробным, что могут убивать паразитов в вашей системе, — говорит он. Большинство людей принимают их в виде капсул, но также можно посыпать ими салат или использовать масла, чтобы сделать вкусный соус

Забрать это довольно попсовая

 Красный Клевер является общим цветок с характерным ярким цветением заполнения полей весной. Но эта красота также является отличным детоксикантом, Доктор Липман говорит. Он делает двойной Детокс долг, как очищающее кровь и детоксикантом печени, добавляет он. Вы могли бы жевать свой путь через луг, а-ля Фердинанд быка, мы предположим, или же можно купить его в капсулах или в виде чая. Тем временем, возьмите одну из этих мощных растений, которые могут Детокс вашего дома.

Взять латте на следующий уровень

 В«Не ешь желтый снег», безусловно, хороший совет, но в еде желтая пища может быть отличным способом, чтобы поддерживать ваше тело избавиться от токсинов. Введите куркуму. Этот мягкий желтый специй, популярных в тайской и индийской кухни, полон антиоксидантов, снижает воспалительные процессы в организме и поддерживают здоровое пищеварение, что делает его мощным агентом детоксикации, Доктор Дин говорит. Один модный способ, чтобы получить суточную дозу, сделав «золотого молока», иногда называемый «Тайский латте.» Начнем с кокосового молока (или ваш любимый немолочного молока), посыпьте каждый из куркумы, корицы, имбиря, перца, сверху украсить ложкой меда, и тепла через. Травы являются одним из девять ингредиентов, которые вы можете использовать для детоксикации кожи.

Праздновать Во Вторник Тако

РЕЖИМ/ СИСТЕМА не в том, что вам нужна причина, чтобы съесть вкусный тако, но одна из классических начинок может помочь вам детоксикации. «Кинза очень очищающий для системы, поскольку она связывает тяжелые металлические токсины и помогает изгнать их из организма,» Доктор Липман говорит. Если Вы не любитель тако, попробуйте окропление зеленых Чили, карабкаясь с ними, с яйцами, или добавить их в салат. Ты падок на сладости? Проверить эти восемь способов детоксикации от сахара в зависимость.

Подавать этот десерт сегодня

 Добавить в длинный список преимуществ для здоровья от кокосового масла! (На данный момент, мы должны спросить, что не могу кокосовое делать, честно говоря.) Ключ-это каприловая кислота в кокосовом масле, говорит Липман. «Он обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами», — объясняет он. «Он борется с воспалениями и очень полезны для борьбы с дрожжами/грибковый дисбактериоз в кишечнике.» Варианты для получения суточной дозы почти бесконечны: используйте его, чтобы перемешать овощи обжарить, намазать кокосовое масло на выпечку, мелкий дождь салатов, смешивания несладкой кокосовой стружки в мюсли, или на скорую руку вкусный десерт. Но не переборщите с ним, как немного проходит долгий путь, только один из все диетологи хочу, чтобы вы знали о кокосовом масле.

Положить рыбу в меню

 В Вашем лимфатическая система-это сеть сосудов и желез по всему телу и вся работа заключается, чтобы помочь устранить отходы. Даю тебе толчок, получая ежедневную порцию рыбьего жира, д-р Дин говорит. «Лимфатическая система может закупориться, как мы стареем, и омега-3 жирных кислот, вроде тех, которые содержатся в рыбе, чтоб система правильно очистить и функционирования, что в свою очередь помогает сохранить вашу иммунную систему сильной», — объясняет она. Тсссс… ты слышал только очищает диетологи хочу, чтобы ты попробовать?

Выпить чашку этого травяного чая

думаю, что одуванчики только на прополку или желая? Опять думаю, как эти скромные растения обладают мощными свойствами детоксикации, Доктор Липман говорит. «Корень одуванчика отлично подходит для детоксикации печени, поскольку он стимулирует выработку желчи, а желчь помогает выводить токсины из организма», — объясняет он. «Это также помогает поддерживать регулярные испражнения из-за своего мочегонного действия». Вы можете найти чай из одуванчиков в большинстве продуктовых магазинах или в магазинах здорового питания. Заинтригованы? Прочитайте эти восемь вещей, которые вы должны знать об использовании одуванчика в вытрезвитель.

Нарезать эти летние фрукты

АТП что больше летом, чем свежий, сочный кусок арбуза? У нас есть хорошие новости: ты не только лечил ваших вкусовых рецепторов к сладкой летней дыни, но ты же помогает детоксикации организма. «Арбуз борется с воспалениями и помогает увлажнить системы,» Доктор Липман говорит. «Кроме того, он помогает бороться со свободными радикалами и, следовательно, уменьшить токсины в систему».

Смесь пикантного смузи

K смузи — это вкусный, удобный способ есть много растений, которые Вы не могли бы пользоваться на своих и получается, что база почти каждый льстец—йогурт—может быть детоксицирующими свойствами. Пробиотические продукты, включая йогурты и ферментированные овощи, могут предоставить небольшой защитный эффект от токсинов окружающей среды, по данным исследования, опубликованного в mBio. Убедитесь, что вы также избегая этих пяти токсичных химических веществ, которые могут засорить ваши артерии.

Дополнение с этого колючего растения

 расторопша это не трава, большинство людей обычно думают, но это растение использовалось на протяжении веков, чтобы помочь очистить и детоксикации печени и желчного пузыря, Доктор Липман говорит. «Это также помогает улучшить пищеварение за счет устранения метаболических отходов», — добавляет он. Он рекомендует принимать его в виде настоя или капсул.

Жарить этот корень

БВ лопух выглядит примерно так же аппетитно, как это звучит, но не скидка это многолетнее пока. «Лопуха имеет антимикробные свойства, которые помогают очищению крови и детоксикации питательных веществ,» Доктор Липман говорит. «Это мочегонное средство, которое помогает вытеснить ядовитые раскачки». Многие магазины нести корня лопуха, который можно приготовить и заварить, как чай, или вы можете купить его сушат. Съел слишком много сахара? Используйте эти восемь советов, чтобы Детокс от сахара запоя.

Не отказывайте себе в этой пикантной конфете

независимо от того, какую сторону вы принимаете в большом черном желе прения, правда в том, что солодка (настоящий, а не ароматизатор, как правило, используется в конфетах) может быть большим для вашего здоровья. «Солодки является полезным в протокол Детокс для своего заживления кишки и мощным противовоспалительным действием,» Доктор Липман говорит. Вы можете найти лакричных конфет сделаны с реальной сделки (см. список ингредиентов) или пить лакричный чай. Не пропустите эти семь эфирных масел, которые могут использоваться для детоксикации и похудеть.

Съесть гарнира тарелку

да, ужинаете в компании могут подумать, что ты странно пощипывает зеленую веточку на свое блюдце, но мята-это просто как мощный, как это декоративный. «Мятный чрезвычайно богат антиоксидантами и помогает детоксикации, успокаивает пищеварительную систему,» Доктор Липман говорит. «Кроме того, он имеет антимикробные свойства, поэтому он часто встречается в уход за полостью рта». Вот что нужно знать, прежде чем пытаться очистить суп.

Жевать эту кору

мы не собираемся рассказать вам, чтобы обнять дерево… но мы собираемся рассказать вам лизать одно? Нима, Индийское дерево из семейства красного дерева, является менее известным, но все еще очень мощные детоксицирующие травы, Доктор Липман говорит. «Нима является антибактериальным, противовирусным, противогрибковым и антисептическим действием,» говорит он, добавляя, что она помогает вывести токсины из тела, избавляя его от продуктов обмена веществ. Если у вас нет цедратом удобно, искать Нима в форме капсул. Думая о начиная с сегодняшнего дня Детокс? Читайте наши Детокс руководство.

Теги
Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 + 3 =


Close
Close
Яндекс.Метрика виртуальный избирательный участок, фото знаменитостей, опросы, комментариикаталог сайтовкаталог ссылокполитика - не Украинафото Тимошенко Каталог ссылок Nobius